足の疲れ
すっかり車での移動ばかりになり、少しばかり歩くと足が疲れてしまいます。
男女を問わず外反母趾やマメ、偏平足など足が変形してしまうようなトラブルを抱える人が増えているようです。大きな原因は足に合っていない靴を履き、バランスの悪い歩き方で歩く事。このような歩き方をつづけ、足にトラブルが出ると、足は疲れやすく、痛みを伴う事があるので特にお子さんには、足に合った靴を履かせましょう。しかも、疲れやすい足や歩き方は、腰や肩、背骨、首、内臓などにも悪影響を及ぼす事もあるそうです。
ご存知ですか?2足歩行で歩く人間にだけ『ふくらはぎ』があるのを。足は第二の心臓と言われるように、心臓より下に循環した血液を、重力に逆らって心臓へ戻すのはふくらはぎの筋肉の働きだそうです。
足の疲れを感じる前に、まめにふくらはぎをマッサージして、健康なふくらはぎを保ちましょう。健康なふくらはぎは、子供のふくらはぎのように柔らかく、暖かくて、つきたての餅のような状態です。両足のふくらはぎのマッサージが終わったら、アキレス腱ももみほぐしましょう。アキレス腱は太くなるほど傷め易くなるんだそうですから。
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